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健身心得:健身经验总结分享

By admin in 励志美文 on 2020年5月7日

导语:要坚持健身确实不是一件容易的事,不过接下来这位清秀的小哥就成功了。健身之前的他只有77斤,真是名副其实的瘦成猴啊!可是他坚持太阳集团娱乐网址,健身两年效果显著,肌肉明显增长了不少。这就和大家分享他的健身励志故事。

大家好。怎么说呢偶然的一次机会让我从WWE上看见了肌肉男们的摔角,渐渐的入迷了他们的肌肉。之后我开始萌生了我的锻炼之路。

最让我记忆犹新的是有一次由于锻炼太过于激烈,我直接就去找医生了。然后一下我就变瘦了,不过我不放弃,住院2个月之后出院了,在家我还是一如既往地锻炼,不过我没有再继续大强度的健身,因为健康也很重要。功夫不负有心人,我现在的体重有120斤了,穿起紧身衣来都能感受到腹肌胸肌的力量了,我感觉自己非常帅气。

日复一日的锻炼使我感觉很枯燥,但我每次都会看WWE里面的摔角使我有锻炼的动心,终于我练出了腹肌胸肌二头肌的线条,当然对于群里的一些网游来说我只是一个瘦猴,但是我并不觉得奇怪,因为当时我只有77斤。很瘦小是不是。但是我不气馁。因为肌肉使我有决心,为什么呢因为偶然的一句话,:伟大的毛主席领袖曾经说过:肌肉是男人出去风骚的资本,哈哈很好笑是吧
,但是这是实话,幸苦锻炼 了2年,期间的肌肉撕裂,肌肉损伤,碰一下就疼
动一下也痛。这些都不是问题。锻炼了半年使我的体形也有线条
这让我都可以风骚的穿紧身衣出门。

最开始的时候我也只是练一下俯卧撑而已,那会别提有多吃力了,连五个都做不了,做到二、三个就气喘吁吁了,我当时一直在感慨为什么自己这么弱。不过我也没气馁,我慢慢地训练,我想练好俯卧撑,其实还真的一天一天在进步,我始终相信努力就会有希望。后来有朋友送了我一对哑铃,有5kg,可能在很多健友看来是很轻的,但在我身上是非常重的。刚开始我小心翼翼地利用哑铃练习各种健身动作,而且我也有注意保护自己不受伤。有一次在网上搜哑铃健身的时候,无意中进入了“健网”,里面很多健身增肌相关的资讯,我浏览了好多,从中也受益匪浅,特别是那些健身动作我也跟着学,收到了意想不到的效果。

虽然刚锻炼走了很多弯路,但是失败不是成功之母吗
没锻炼一次我都会感觉肌肉的增长,线条,最让我气馁的一次就是因为锻炼过度,使我进了医院,这让人很伤心一下子都瘦下来了,但是我不气馁,住院了2个月出院了回家了就锻炼,虽然感觉很吃力但我还是坚持下来了,现在也有了120斤重,对当时的我来说这可是个质的提升
现在腹肌不用特意鼓出来也可以看见 穿紧身衣胸肌鼓鼓的
很帅气,虽然我不会说话。但是用行动代表
一切,在此祝广大健友能够坚持下去别气馁!

我一直都被人叫做“瘦猴”,不过我觉得也正常,那时因为健身之前我只有77斤,你们听到是不是觉得很吃惊?不过我一直都没放弃变壮的信念,所以默默无闻努力下去。随着肌肉不断变得明显起来,我的自信心也一天一天膨胀起来。就这样,我健身两年了,虽然和很多肌友相比,我还是显得比较瘦小,但是对于我最初的体型这的确是一个很大的飞跃。其实健身的过程中我的肌肉也试过撕裂和损伤,但这些困难都被我一一克服了。现在我这样的体形线条使我穿起紧身衣来非常性感,很能吸引人的目光。

刚开始5个俯卧撑都不能做到只能勉勉强强的做2
3个都累了。后续开心我慢慢的搞俯卧撑,后来我朋友给我一对5KG的哑铃虽然很轻但对当时的我来说也是很重的一个物品。我慢慢的举起放下动作不对使我肌肉撕裂损伤。后来上网查询哑铃的动作偶然的机会点击进入健身吧里面,当时真的很开心因为里面有很多知识给我学习,各种动作各种体形。

健友们大家好,现在我会和大家分享我的健身故事。一次非常偶然的机会,在WWE的赛场上,我看到了那些肌肉男的摔角,他们健壮性感的肌肉让我着迷不已,于是健身增肌的信念在我心中开始萌芽了。

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现在的健身成果

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